今朝も ― 2009/11/01 07:15
今朝もセブンイレブンで朝食調達。
ツナと海老のサラダ巻き３６２キロカロリー
まいたけおにぎり１７５キロカロリー
とり五目おにぎり１９７キロカロリー
トータルで７３４キロカロリー
（累計７３４キロカロリー）
体重９５．２キロ。あらら今朝も９５か。
こころのダイエット―5分でできる気分転換
ツナと海老のサラダ巻き３６２キロカロリー
まいたけおにぎり１７５キロカロリー
とり五目おにぎり１９７キロカロリー
トータルで７３４キロカロリー
（累計７３４キロカロリー）
体重９５．２キロ。あらら今朝も９５か。
こころのダイエット―5分でできる気分転換
秋の天皇賞の予想 ― 2009/11/01 07:20
また食べ過ぎた ― 2009/11/01 21:08
昼飯は食堂でチキンカツ定食９３８キロカロリー。
（累計１６７２キロカロリー）
仕事後久々にプールで４０分運動。
部屋に戻ってから
バナナ７本６０２キロカロリー
（累計２２７４キロカロリー）
その後
しらたき２袋２８キロカロリー
ハウス「カレー屋のカレー１７８キロカロリー
ハウス「カレー屋のハヤシ」１９０キロカロリー
しらたきの上にカレーとハヤシをのっけてみた。（写真）
しらたきを蕎麦のように食べてみた。
（１日総摂取カロリー２６７０キロカロリー）
カロリーを勉強しよう・・・
（累計１６７２キロカロリー）
仕事後久々にプールで４０分運動。
部屋に戻ってから
バナナ７本６０２キロカロリー
（累計２２７４キロカロリー）
その後
しらたき２袋２８キロカロリー
ハウス「カレー屋のカレー１７８キロカロリー
ハウス「カレー屋のハヤシ」１９０キロカロリー
しらたきの上にカレーとハヤシをのっけてみた。（写真）
しらたきを蕎麦のように食べてみた。
（１日総摂取カロリー２６７０キロカロリー）
カロリーを勉強しよう・・・
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