終わった～♪ ― 2012/10/23 10:56
朝飯は・・・なし。
昨夜、飲んで食べ過ぎたおかげで食欲な～し♪
体重１０７キロ。血圧１４１－７６。脈５８。
昨夜、飲んで食べ過ぎたおかげで食欲な～し♪
体重１０７キロ。血圧１４１－７６。脈５８。
今日は朝から雨。夕方まで雨が降るらしい。
職場ではおにぎり。
めんたい183キロカロリー
しゃけ１８８キロカロリー
塩にぎり１７５キロカロリー
カゴメ・トマトジュース32キロカロリー
トータルで５７８キロカロリー
（累計578キロカロリー）
休憩所でパン305キロカロリー
（累計８８３キロカロリー）
職場の万歩計・・・１４７０８歩。
職場ではおにぎり。
めんたい183キロカロリー
しゃけ１８８キロカロリー
塩にぎり１７５キロカロリー
カゴメ・トマトジュース32キロカロリー
トータルで５７８キロカロリー
（累計578キロカロリー）
休憩所でパン305キロカロリー
（累計８８３キロカロリー）
職場の万歩計・・・１４７０８歩。
職場を出たのが9時半過ぎ。
パチンコ屋の前を10時に通過。
ちょっと打ってみようかなーと思ったけど疲れていたのでやめておいた。
パチンコ屋の前を10時に通過。
ちょっと打ってみようかなーと思ったけど疲れていたのでやめておいた。
部屋にもどって野菜炒め。
豚小間肉１５０グラム５７９キロカロリー
もやし1袋200グラム27キロカロリー
トータルで６０６キロカロリー
（累計１４89キロカロリー）
氷結やさしい果汁3％ゆずみつ３５０ｍｌ×2缶＝245キロカロリー
（一日総摂取カロリー１７34キロカロリー）
録画しておいた大河ドラマ「平清盛（公式サイト）」を見た。
滋子の死後、後白河法皇と清盛の溝が深まってきたようだ。
伊豆の頼朝はちょっとずつ元気になってきているみたい。
寝るべー。
豚小間肉１５０グラム５７９キロカロリー
もやし1袋200グラム27キロカロリー
トータルで６０６キロカロリー
（累計１４89キロカロリー）
氷結やさしい果汁3％ゆずみつ３５０ｍｌ×2缶＝245キロカロリー
（一日総摂取カロリー１７34キロカロリー）
録画しておいた大河ドラマ「平清盛（公式サイト）」を見た。
滋子の死後、後白河法皇と清盛の溝が深まってきたようだ。
伊豆の頼朝はちょっとずつ元気になってきているみたい。
寝るべー。
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