午後の紅茶ミルクティーパイ ― 2009/06/03 14:01
今日は食堂でバイキング１０００キロカロリーくらいか。
（累計１０００キロカロリー）
仕事のあとにプールで６０分運動。
部屋に戻ってバナナ４本３４４キロカロリーと
森永の「午後の紅茶ミルクティーパイ」４６８キロカロリー
トータルで８１２キロカロリー。
（累計１８１２キロカロリー）
なかなか甘さ抑え目で美味しかったよ～ん。
（累計１０００キロカロリー）
仕事のあとにプールで６０分運動。
部屋に戻ってバナナ４本３４４キロカロリーと
森永の「午後の紅茶ミルクティーパイ」４６８キロカロリー
トータルで８１２キロカロリー。
（累計１８１２キロカロリー）
なかなか甘さ抑え目で美味しかったよ～ん。
今夜は ― 2009/06/03 22:30
今夜のメシは
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
タマゴスープの素２１キロカロリー
ほうれん草とベーコンのスープ２８キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１３５キロカロリー
トータルで４４８キロカロリー。
（累計２２６０キロカロリー）
体重９３．０キロ。
今夜も夜勤だ。
８月５日リリースです。↓
ラースと、その彼女 （特別編） [DVD]
村上春樹の新書読みたい人へ↓
1Q84(1)
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
タマゴスープの素２１キロカロリー
ほうれん草とベーコンのスープ２８キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１３５キロカロリー
トータルで４４８キロカロリー。
（累計２２６０キロカロリー）
体重９３．０キロ。
今夜も夜勤だ。
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