試走だ ― 2009/11/04 09:55
これから実家から茂原のアパートまで兄貴から貰った
チャリ（写真）で帰るよ～ん。
おそらく４０キロ程度の旅。
恐らく３時間くらいはかかるのかな。
行ってきます。コンビニでヘルシア
緑茶買ったし用意は万全だ。
チャリ（写真）で帰るよ～ん。
おそらく４０キロ程度の旅。
恐らく３時間くらいはかかるのかな。
行ってきます。コンビニでヘルシア
緑茶買ったし用意は万全だ。気持ちいいぜ ― 2009/11/04 10:16
兄貴から貰ったチャリで茂原のアパートまで走る。
ギアチェンジの感覚を体に馴染ませながら走る。
・・・・・速い。
以前ママチャリで茂原から大原まで３０キロほど走ったが
まるで感覚が違う。速いのだ。
・・・気持ちいいぜ。
携帯プレーヤーから宇多田ヒカル
の「リスク～Wait&See～」が流れてきた。（解説）
あの曲のPVに出てくるマシンほどでないけれど
このチャリも気持ちがいいぜ。
ギアチェンジの感覚を体に馴染ませながら走る。
・・・・・速い。
以前ママチャリで茂原から大原まで３０キロほど走ったが
まるで感覚が違う。速いのだ。
・・・気持ちいいぜ。
携帯プレーヤーから宇多田ヒカル
の「リスク～Wait&See～」が流れてきた。（解説）あの曲のPVに出てくるマシンほどでないけれど
このチャリも気持ちがいいぜ。
ちょっと疲れた ― 2009/11/04 10:55
１時間ほど走った。
途中でコンビニのノボリを見て「つまみ食い」したい誘惑に駆られながらも
食べずに走ってきた。
でもちょっと小腹が空いてきた。
途中でコンビニのノボリを見て「つまみ食い」したい誘惑に駆られながらも
食べずに走ってきた。
でもちょっと小腹が空いてきた。
ミニストップやるなぁ ― 2009/11/04 11:03
グリルドッグ食べて休憩だ ― 2009/11/04 11:12
結局ミニストップで
グリルドッグ・ダブルチーズ３９５キロカロリー
スパイシーポテト３７４キロカロリー
２つで７６９キロカロリー
（累計１４６９キロカロリー）
職場の同僚が「グリルドッグのダブルチーズがウマい」と
言っていたのを聞いていたのでついつい食べちゃいました。
ウマいね～。
皮下脂肪を考える・・・
グリルドッグ・ダブルチーズ３９５キロカロリー
スパイシーポテト３７４キロカロリー
２つで７６９キロカロリー
（累計１４６９キロカロリー）
職場の同僚が「グリルドッグのダブルチーズがウマい」と
言っていたのを聞いていたのでついつい食べちゃいました。
ウマいね～。
皮下脂肪を考える・・・
あっという間に ― 2009/11/04 12:06
高いッ ― 2009/11/04 12:30
とりあえず ― 2009/11/04 12:50
スポーツ用品屋を出て近くにあったケーヨーD2に行くと
値段も手ごろなヘルメット（写真）を発見。
ちょっとマウンテンバイクには似合わない・・・かも。（汗）
とりあえず安全対策ということで・・・。（大汗）
NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版
値段も手ごろなヘルメット（写真）を発見。
ちょっとマウンテンバイクには似合わない・・・かも。（汗）
とりあえず安全対策ということで・・・。（大汗）
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調教助手かッ ― 2009/11/04 15:57
今夜は ― 2009/11/04 20:34
部屋に戻ってからバナナ５本（４３０キロカロリー）を
食べながらブログ作成。（累計１８９９キロカロリー）
今夜はスーパーで焼き鳥と春巻きを買った。
焼き鳥９２キロカロリー×８本＝７３６キロカロリー
春巻き１２７キロカロリー×６本＝７６２キロカロリー
トータルで１４９４キロカロリー
（１日総摂取カロリー３３９３キロカロリー）
今夜は酒をやめておいた。最近ダラダラと大量に飲んでしまう
傾向なので意識的に休肝日
を作ろうと思った。
テレビで日本シリーズをやっていた。
今日は巨人
が負けそうだ。これで２勝２敗か。
ここで巨人が負けると日ハム
有利になりそうな感じだ。
ダルビッシュ
が投げるなら日ハムがイケそうだけど。
久しぶりにDVDで「銀河英雄伝説
」のOVAを見た。
たまにみるとやっぱり銀英伝は面白いな。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
食べながらブログ作成。（累計１８９９キロカロリー）
今夜はスーパーで焼き鳥と春巻きを買った。
焼き鳥９２キロカロリー×８本＝７３６キロカロリー
春巻き１２７キロカロリー×６本＝７６２キロカロリー
トータルで１４９４キロカロリー
（１日総摂取カロリー３３９３キロカロリー）
今夜は酒をやめておいた。最近ダラダラと大量に飲んでしまう
傾向なので意識的に休肝日
を作ろうと思った。テレビで日本シリーズをやっていた。
今日は巨人
が負けそうだ。これで２勝２敗か。ここで巨人が負けると日ハム
有利になりそうな感じだ。ダルビッシュ
が投げるなら日ハムがイケそうだけど。久しぶりにDVDで「銀河英雄伝説
」のOVAを見た。たまにみるとやっぱり銀英伝は面白いな。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
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http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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