寝る前に軽めにしておこう ― 2010/06/26 21:40
チャリンコでのツーリングを終えて疲れきった体をひきずって
スーパーに行ってお買い物。
部屋に戻った時は夜飯は酒も飲んでしまおうと思ってましたが
明日の体重を考えて今夜は飲まないでおこうと思いました。
酒を飲みすぎての体へのダメージも考えたのです。
更に夜食を軽めにしてみました。
永谷園・しじみわかめスープ
「１杯で７０個分のちから」１０×２袋＝２０キロカロリー
木綿豆腐３００グラム推定２１６キロカロリー
トータルで２３６キロカロリー
（一日総摂取カロリー３４４２キロカロリー）
消化のいいもので軽く済ませておきました。
明日から定時勤務だ。寝ておこう。
おいしく食べる胃腸病の食事―消化がよく栄養のある食事で、胃炎・胃潰瘍の症状をやわらげる
スーパーに行ってお買い物。
部屋に戻った時は夜飯は酒も飲んでしまおうと思ってましたが
明日の体重を考えて今夜は飲まないでおこうと思いました。
酒を飲みすぎての体へのダメージも考えたのです。
更に夜食を軽めにしてみました。
永谷園・しじみわかめスープ
「１杯で７０個分のちから」１０×２袋＝２０キロカロリー
木綿豆腐３００グラム推定２１６キロカロリー
トータルで２３６キロカロリー
（一日総摂取カロリー３４４２キロカロリー）
消化のいいもので軽く済ませておきました。
明日から定時勤務だ。寝ておこう。
おいしく食べる胃腸病の食事―消化がよく栄養のある食事で、胃炎・胃潰瘍の症状をやわらげる
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