あさめし ― 2009/05/08 06:53
あさメシは
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
かぼちゃ80キロカロリー
もやし28キロカロリー
鶏モモ肉160キロカロリー
豚モモ肉120キロカロリー
クノール・もずくスープ2つ24キロカロリー
リンゴ2つ184キロカロリー トータルで710キロカロリー。
(累計710キロカロリー)
最近は味噌汁オンリーから色んなスープも使ってます。
味わいが多少変わって飽きが来ないのがいいですわ~。
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
かぼちゃ80キロカロリー
もやし28キロカロリー
鶏モモ肉160キロカロリー
豚モモ肉120キロカロリー
クノール・もずくスープ2つ24キロカロリー
リンゴ2つ184キロカロリー トータルで710キロカロリー。
(累計710キロカロリー)
最近は味噌汁オンリーから色んなスープも使ってます。
味わいが多少変わって飽きが来ないのがいいですわ~。
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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母の日プレゼント ― 2009/05/08 07:05
昨日母の日プレゼント贈りました。
ではまた。
体重94.2キロ。
増えてしまったなぁ。昨日あれだけ食べれば仕方ないか。
ではまた。
体重94.2キロ。
増えてしまったなぁ。昨日あれだけ食べれば仕方ないか。
検証する・・・その1 ― 2009/05/08 21:10
昼飯はカルボナーラ601キロカロリーと
スティックサンド304キロカロリー
(累計1615キロカロリー)
仕事後プールで50分運動。
部屋に戻ってあることを試してみる事にした。
スティックサンド304キロカロリー
(累計1615キロカロリー)
仕事後プールで50分運動。
部屋に戻ってあることを試してみる事にした。
検証する・・・その2 ― 2009/05/08 21:14
前から気になっていたんです。
映画館のポップコーンのカロリー。
映画館のスタッフに聞くのも恥ずかしいので劇場の
サイトにメールしてみてもまるで返事なしだし。
こうなったら自分で調べてみようと思ったのです。
いつも行っている映画館2件でお世話になっている
ポップコーンの容器です。
これにポップコーン入れていけば分かるじゃんっ!
さっそくトライだ。
映画館のポップコーンのカロリー。
映画館のスタッフに聞くのも恥ずかしいので劇場の
サイトにメールしてみてもまるで返事なしだし。
こうなったら自分で調べてみようと思ったのです。
いつも行っている映画館2件でお世話になっている
ポップコーンの容器です。
これにポップコーン入れていけば分かるじゃんっ!
さっそくトライだ。
検証する・・・その3 ― 2009/05/08 22:17
今回使ったポップコーンはジャパンフリトレー社の
「マイク・ポップコーン(バターしょうゆ味)」です。
55グラム入りで267キロカロリーです。
1グラム当たり5.018キロカロリー。
大雑把に1グラム5キロカロリーで計算してみました。
小さい箱(11センチ×11センチ×深さ16センチ)で
70グラム入りました。→350キロカロリー。
大きい箱(直径17.5センチ×深さ16センチ)で
130グラム入りました。→650キロカロリー。
今まで適当に「800キロカロリー」と書いておりましたが
このような数字になるとは・・・。
でもこれはあくまでも「バターしょうゆ味」の場合です。
キャラメルとかチョコ味になったらもっとカロリー高いんだろうなぁ。
これから映画館でポップコーン食べたらこの数字を使って行きます。
でも検証してみるもんだなぁ、面白かった。
おかげでポップコーンを3袋も食べてしまった。
801キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2416キロカロリー)
お腹もたれた~。
もう寝るべ~。
「マイク・ポップコーン(バターしょうゆ味)」です。
55グラム入りで267キロカロリーです。
1グラム当たり5.018キロカロリー。
大雑把に1グラム5キロカロリーで計算してみました。
小さい箱(11センチ×11センチ×深さ16センチ)で
70グラム入りました。→350キロカロリー。
大きい箱(直径17.5センチ×深さ16センチ)で
130グラム入りました。→650キロカロリー。
今まで適当に「800キロカロリー」と書いておりましたが
このような数字になるとは・・・。
でもこれはあくまでも「バターしょうゆ味」の場合です。
キャラメルとかチョコ味になったらもっとカロリー高いんだろうなぁ。
これから映画館でポップコーン食べたらこの数字を使って行きます。
でも検証してみるもんだなぁ、面白かった。
おかげでポップコーンを3袋も食べてしまった。
801キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2416キロカロリー)
お腹もたれた~。
もう寝るべ~。
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