しんぼみつよしの「デブろぐ」

朝メシは

人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
まいたけのスープの素１６キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
豚ヒレ肉１１５キロカロリー




トータルで４８５キロカロリー。
（累計４８５キロカロリー）

体重９２．２キロ。


昨夜はロッテが負けた。
今一つ調子が上がらないなぁ。
最近知事がいろいろ大騒ぎしているみたいだ。
東知事、ちょっと勘違いしてないかぃ・・・と思っているのはオイラだけか。
（国政に行くなら）宮崎を立ち上げてからにして欲しいもんだ。



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カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ