朝食 ― 2009/07/05 06:31
朝メシは
人参27キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき10キロカロリー
もやし28キロカロリー
タマゴスープの素29キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
はくさい40キロカロリー
鶏ササミ60キロカロリー
豚モモ肉90キロカロリー
豚ヒレ肉65キロカロリー
トータルで444キロカロリー。
(累計444キロカロリー)
体重92.0キロ。
昨夜もロッテが負けた。
あぁ、応援に行きたいけれど今月は日程が合わない・・・。
今日もオリックス戦だ。3連敗は避けたいな。
南海楽園―タヒチ、バリ、モルジブ…サーフィン一人旅 (講談社文庫)
リラックス&スロー~ハワイアン・スタイル
家カフェ
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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あぁ、応援に行きたいけれど今月は日程が合わない・・・。
今日もオリックス戦だ。3連敗は避けたいな。
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http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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夜メシ ― 2009/07/05 19:55
食堂でハンバーグ定食913キロカロリー。
(累計1357キロカロリー)
休憩所で間食。
ヤマザキ「チョコの山」434キロカロリー。
これウマいんだよね~、ハマってます。腹持ちいいし。
(メーカーに問い合わせてみました)
(累計1791キロカロリー)
仕事あとプールで50分。
プールで前の職場の同僚に会ってメシ屋の情報交換。
なかなか面白い情報を聞けた。
部屋に戻って夜メシ。
12品目の野菜サラダ49キロカロリー
海草サラダ27キロカロリー
かつお刺し身用(200グラム)250キロカロリー
(累計2117キロカロリー)
赤ちゃんの脳を育む本 (セレクトBOOKS)
6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法 <送料無料★疲労回復、血行促進、筋肉の疲れをほぐします『家庭用電気マッサージ器 リフレッサー』 BR>
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これウマいんだよね~、ハマってます。腹持ちいいし。
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仕事あとプールで50分。
プールで前の職場の同僚に会ってメシ屋の情報交換。
なかなか面白い情報を聞けた。
部屋に戻って夜メシ。
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海草サラダ27キロカロリー
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来た~~~ッ! ― 2009/07/05 20:15
メシを食べ終えて何気にトイレに行く途中で郵便受けに
ハガキを発見。
郵便の不在者票だった。差出人を見ると
・・・・・ハンズチケット係!
「アレだっ!!!」疲れを忘れて郵便局本局へ。
受け取りました~。チケットだ~。(写真)
早く帰って中を見たいぜ。
Dream Well~眠りを誘うクラシック
見るだけで自然治癒力UP↑ばらんすカードマグネット(03 胃腸の疲れに)
お願い ポクポン Healing Rompers 心の疲れを癒す POL051
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「谷村有美 おでかけツアー2009」じゃ~ ― 2009/07/05 21:20
封筒の中身はチケットです。30代最後に行くライヴのチケット。
8月29日に行われる歌手・谷村有美(※)の
「おでかけツアー2009」のチケットです。(写真)
席は9列目13番か。
ネットで会場である「美浜文化ホール」の座席表を見てみると
会場のド真ん中らしいことが分かった。
あ~、ライヴの日が待ち遠しいぜ~。
何だかウキウキしてきたぞ~。
ファンになって約20年経つけどこのウキウキ感は変わらんなぁ。
(注)谷村有美(たにむらゆみ)・・・80年代後半から90年代前半を
疾走した女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。90年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、DVD,新曲が発売される予定。
8月29日に行われる歌手・谷村有美(※)の
「おでかけツアー2009」のチケットです。(写真)
席は9列目13番か。
ネットで会場である「美浜文化ホール」の座席表を見てみると
会場のド真ん中らしいことが分かった。
あ~、ライヴの日が待ち遠しいぜ~。
何だかウキウキしてきたぞ~。
ファンになって約20年経つけどこのウキウキ感は変わらんなぁ。
(注)谷村有美(たにむらゆみ)・・・80年代後半から90年代前半を
疾走した女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。90年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、DVD,新曲が発売される予定。
飲んじゃった ― 2009/07/05 22:01
谷村さんのライヴチケットを手にとってテンション上がってしまった。
飲んじゃお~。
トップバリューチューハイレモンカロリー1/2・・・を2本。
129×2=258キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2375キロカロリー)
明日は仕事後に飲み会だし。
ちょっと飲んでおいた方が悪酔いしなくてすみそうだしね~。
108ピース 笑いが幸せ 01-041
300マイクロピース 幸せな家族 S73-570
幸せの黄色いカステラ1.0号
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129×2=258キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2375キロカロリー)
明日は仕事後に飲み会だし。
ちょっと飲んでおいた方が悪酔いしなくてすみそうだしね~。
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