リンゴ ― 2009/07/16 14:30
今日は職場で
ヤマザキ「２色デニッシュドーナツ」３６０キロカロリー
カップめんの淡々麺４４７キロカロリー
ヤマザキ「大きなメンチカツ」５８８キロカロリー
ヨーグルト飲料「アクアブルガリア」１２５キロカロリー
トータルで１５２０キロカロリー。
（累計１５２０キロカロリー）
会社にいるだけでこんなにカロリーを摂ってしまった。
いかんなぁ。
仕事あとにプールで４０分運動。
部屋に戻ってリンゴを一つ。９２キロカロリー
（累計１６１２キロカロリー）
ママはテンパリスト 1
ママはテンパリスト 2
ヤマザキ「２色デニッシュドーナツ」３６０キロカロリー
カップめんの淡々麺４４７キロカロリー
ヤマザキ「大きなメンチカツ」５８８キロカロリー
ヨーグルト飲料「アクアブルガリア」１２５キロカロリー
トータルで１５２０キロカロリー。
（累計１５２０キロカロリー）
会社にいるだけでこんなにカロリーを摂ってしまった。
いかんなぁ。
仕事あとにプールで４０分運動。
部屋に戻ってリンゴを一つ。９２キロカロリー
（累計１６１２キロカロリー）
ママはテンパリスト 1
ママはテンパリスト 2
メシ ― 2009/07/16 22:17
夜勤初日のメシです。
今日は初めてトマトを入れて見ました。味がさっぱりしていい感じ。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ふわふわたまごスープの素３４キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トマト３９キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
バナナ３本２５８キロカロリー
トータルで７０２キロカロリー。
（累計３００２キロカロリー）
体重９３．２キロ。
皆既日食グラスで安全に日食を観よう。↓
Amazon.co.jp 日食グラス SUN CATCHER-X
皆既日食観察用 日食グラス
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ふわふわたまごスープの素３４キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トマト３９キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
バナナ３本２５８キロカロリー
トータルで７０２キロカロリー。
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