しんぼみつよしの「デブろぐ」

眠れねー。


昼間、チャリで長距離走ったからぐっすり眠れるかと
思ったら逆に身体が目覚めたみたいだ。マジで眠れなかった。
・・・睡眠に関しては今回のツーリングは逆効果だったのねん。


夜７時過ぎあたりから強烈な睡魔が・・・。（泣き笑い）
仰向けになったら朝まで寝てしまいそうだったので
うつぶせで２時間くらい仮眠。



↑矢沢永吉「止まらないHa~Ha + トラベリング・バス」




ひと眠りして夜飯は

鶏ササミ２５０グラム推定２５０キロカロリー
切り干し大根５０キロカロリー
ほうれんそうの胡麻和え７５キロカロリー
ひじき煮３２キロカロリー
納豆７４キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
ご飯推定２００キロカロリー
トータルで720キロカロリー
（一日総摂取カロリー２１１９キロカロリー）
体重１０８．５キロ。血圧１４６－８５。脈５８。


永ちゃんの曲でも聴いて気合入れていくべー。 今夜は夜勤最終日じゃ～♪






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