しんぼみつよしの「デブろぐ」

夜勤前に一眠りして起きて録画しておいた春の天皇賞を
見たらビックリ！善戦マンのマイネルが勝っていた。

松岡が春の盾を持っていったとは・・・。
関東馬頑張ったね～。


夜メシは・・・

人参５４キロカロリー
はくさい３０キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
鶏ササミ１１０キロカロリー
豚モモ肉１４０キロカロリー
たまごスープの素３０キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー

バナナ２本１７２キロカロリー

トータルで６３１キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２７６８キロカロリー）
体重９３．８キロ。

カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ