よるめし ― 2009/06/02 22:05
今夜のメシは
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
タマゴスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１３５キロカロリー
トータルで４８７キロカロリー。
（累計２１２２キロカロリー）
体重９３．６キロ。
今日から夜勤だ。がんばるべー。
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
タマゴスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
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