「谷村有美 おでかけツアー２００９」じゃ～ ― 2009/07/05 21:20
封筒の中身はチケットです。３０代最後に行くライヴのチケット。
８月２９日に行われる歌手・谷村有美（※）の
「おでかけツアー２００９」のチケットです。（写真）
席は９列目１３番か。
ネットで会場である「美浜文化ホール」の座席表を見てみると
会場のド真ん中らしいことが分かった。
あ～、ライヴの日が待ち遠しいぜ～。
何だかウキウキしてきたぞ～。
ファンになって約２０年経つけどこのウキウキ感は変わらんなぁ。
（注）谷村有美（たにむらゆみ）・・・８０年代後半から９０年代前半を
疾走した女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。９０年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、ＤＶＤ，新曲が発売される予定。
８月２９日に行われる歌手・谷村有美（※）の
「おでかけツアー２００９」のチケットです。（写真）
席は９列目１３番か。
ネットで会場である「美浜文化ホール」の座席表を見てみると
会場のド真ん中らしいことが分かった。
あ～、ライヴの日が待ち遠しいぜ～。
何だかウキウキしてきたぞ～。
ファンになって約２０年経つけどこのウキウキ感は変わらんなぁ。
（注）谷村有美（たにむらゆみ）・・・８０年代後半から９０年代前半を
疾走した女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。９０年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、ＤＶＤ，新曲が発売される予定。
飲んじゃった ― 2009/07/05 22:01
谷村さんのライヴチケットを手にとってテンション上がってしまった。
飲んじゃお～。
トップバリューチューハイレモンカロリー1/2・・・を２本。
１２９×２＝２５８キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２３７５キロカロリー）
明日は仕事後に飲み会だし。
ちょっと飲んでおいた方が悪酔いしなくてすみそうだしね～。
108ピース 笑いが幸せ 01-041
300マイクロピース 幸せな家族 S73-570
幸せの黄色いカステラ1.0号
飲んじゃお～。
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１２９×２＝２５８キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２３７５キロカロリー）
明日は仕事後に飲み会だし。
ちょっと飲んでおいた方が悪酔いしなくてすみそうだしね～。
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今夜は飲み会だ。 ― 2009/07/06 07:10
朝メシは
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
中華スープの素２３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
豚ヒレ肉６５キロカロリー
バナナ４本３４４キロカロリー
トータルで７４２キロカロリー。
（累計７４２キロカロリー）
体重９２．０キロ。
昨夜チケットで頭がいっぱいになってしまって白菜買うの忘れて
しまった。プロ野球ではロッテがやっと勝った。
ここから連勝街道・・・と行ってほしいもんだ。
今夜は飲み会。記憶が飛ばないようにしよう。
熱帯夜、夏バテ、ストレス対策！爽やかに快眠できる肌掛け新発明！新発売！（実用新案申請中）
南海楽園―タヒチ、バリ、モルジブ…サーフィン一人旅 (講談社文庫)
リラックス&スロー~ハワイアン・スタイル
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１０キロカロリー
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中華スープの素２３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
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豚ヒレ肉６５キロカロリー
バナナ４本３４４キロカロリー
トータルで７４２キロカロリー。
（累計７４２キロカロリー）
体重９２．０キロ。
昨夜チケットで頭がいっぱいになってしまって白菜買うの忘れて
しまった。プロ野球ではロッテがやっと勝った。
ここから連勝街道・・・と行ってほしいもんだ。
今夜は飲み会。記憶が飛ばないようにしよう。
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飲み会 ― 2009/07/06 20:17
昼飯は豚しゃぶ定食７３２キロカロリー
（累計１４７４キロカロリー）
間食はやまざきの「たっぷり豆パン」４００キロカロリー
（累計１８７４キロカロリー）
仕事を終えてから職場の飲み会があった。
今日こそは記憶を飛ばすまいと思って臨んだ飲み会。
飲み会の最後まで記憶を飛ばさずに乗り越えた。ホッとした。
ビールジョッキで７杯１４１４キロカロリー
サラダ１９１キロカロリー
モツ煮１９０キロカロリー
焼き鳥３９４キロカロリー
枝豆５７キロカロリー
餃子７１７キロカロリー
トータルで２９６３キロカロリー。
（累計４８３７キロカロリー）
ビデオ・グレイテスト・ヒッツ~ヒストリー [DVD]
崖の上のポニョ [DVD]
赤ちゃんの脳を育む本 (セレクトBOOKS)
（累計１４７４キロカロリー）
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今日こそは記憶を飛ばすまいと思って臨んだ飲み会。
飲み会の最後まで記憶を飛ばさずに乗り越えた。ホッとした。
ビールジョッキで７杯１４１４キロカロリー
サラダ１９１キロカロリー
モツ煮１９０キロカロリー
焼き鳥３９４キロカロリー
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食べてたか～ ― 2009/07/07 05:55
朝起きるとベットの傍らにカラになったコンビニ弁当が２つ。
ミートソース５３５キロカロリー
チキン南蛮弁当９６２キロカロリー
トータルで１４９７キロカロリー
（１日総摂取カロリー６３３４キロカロリー）
居酒屋を出てから記憶が飛んでしまっている。
その間にまた食べちゃったんだな～。
トータル６０００キロカロリーオーバーはヤバイなぁ。
明日、明後日の体重が少し怖い。
夏のさっぱりおかずスタミナおかず―手軽に作って夏バテを乗り切る (Comoミニブックス)
崖の上のポニョ [DVD]
ライヴ・イン・ブカレスト [DVD]
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チキン南蛮弁当９６２キロカロリー
トータルで１４９７キロカロリー
（１日総摂取カロリー６３３４キロカロリー）
居酒屋を出てから記憶が飛んでしまっている。
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トータル６０００キロカロリーオーバーはヤバイなぁ。
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長生村「こだまや」 ― 2009/07/07 13:10
体重を測ると９２．４キロ。
思ったより増えてなかった。
ちょっと腹も減ったしあのカレー屋へ行ってみました。
長生村にある「こだまや」です。（写真）
今日は昼から混んでるみたいだ。
喝采!家カレー―いつものルウだけで。うまさ新境地。
インド・カレー紀行―カラー版 (岩波ジュニア新書)
病気にならない 朝カレー生活 (中経の文庫)
思ったより増えてなかった。
ちょっと腹も減ったしあのカレー屋へ行ってみました。
長生村にある「こだまや」です。（写真）
今日は昼から混んでるみたいだ。
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こだまやセットＢ ― 2009/07/07 13:30
長生村にあるカレー屋「こだまや」で
「こだまやセットＢ」を頂きました。（写真）
このほかにシャーベットとチャイ（紅茶みたいなもの）も頂きました。
カレーはかなり本格的でウマかったですよ。
カロリーですが良く分かりませんがデザート混みで
１０００キロカロリーくらいかな。
（累計１０００キロカロリー）
お店のサイトはこちら↓
http://www.kodama8.com/
喝采!家カレー―いつものルウだけで。うまさ新境地。
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「こだまやセットＢ」を頂きました。（写真）
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１０００キロカロリーくらいかな。
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渡辺俊介「アンダースロー論」 ― 2009/07/07 14:00
カレーを食べ終えてから店で読書です。
渡辺俊介著「アンダースロー論」です。（写真）
現在千葉ロッテマリーンズで活躍している渡辺俊介投手が
書いた本です。あの芸術的とも思えるサブマリン投法で
今や日本を代表する投手の一人である渡辺投手が自身の
ピッチングに対する考え方などを書いた本なのです。
デビューして始めの３年間は「速球投手への憧れ」を持っていた
渡辺投手がなかなか相手打者を抑えられない焦りや悩み、
そして何時解雇されるか分からない不安との闘いの末に
見出した「技巧派投手」への道・・・面白くなってきたぞ～。
・・・と思ったら店の中にお客さんやら子供たちが多くなってきた。
どうやらこれから店でヨガ教室が行われるみたいです。
そろそろ帰っておこう。
アンダースロー論 (光文社新書)
喝采!家カレー―いつものルウだけで。うまさ新境地。
病気にならない 朝カレー生活 (中経の文庫)
渡辺俊介著「アンダースロー論」です。（写真）
現在千葉ロッテマリーンズで活躍している渡辺俊介投手が
書いた本です。あの芸術的とも思えるサブマリン投法で
今や日本を代表する投手の一人である渡辺投手が自身の
ピッチングに対する考え方などを書いた本なのです。
デビューして始めの３年間は「速球投手への憧れ」を持っていた
渡辺投手がなかなか相手打者を抑えられない焦りや悩み、
そして何時解雇されるか分からない不安との闘いの末に
見出した「技巧派投手」への道・・・面白くなってきたぞ～。
・・・と思ったら店の中にお客さんやら子供たちが多くなってきた。
どうやらこれから店でヨガ教室が行われるみたいです。
そろそろ帰っておこう。
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喝采!家カレー―いつものルウだけで。うまさ新境地。
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基礎代謝量０９年７月７日号 ― 2009/07/07 17:19
カレーを食べた後はプールで８０分運動。
この時間帯に「しなやかな」マダムも泳いでました。
相変わらず優雅に背泳ぎしてまいした。
横のレーンに行ってオイラもマッタリとクロールしました。
マダムのしなやかバデーを横に見てマッタリと５０分間
クロール頑張りました。いい感じで体が疲れてきたぞ～。
プールでの運動後に基礎代謝量測定実施。
（前々回）→（前回）→（今回）
基礎代謝量１９９１→２０１４→１９８９キロカロリー。（ＤＯＷＮ）
体重※８９．３→９０．３→８９．２（DOWN）
ＢＭＩ ２７．６→２９．３→２７．５（DOWN）
筋肉量 ３０．８→３０．７→３０．１キロ（ＤＯＷＮ）
骨量 ３．５→３．５→３．４キロ（DOWN）
※代謝量測定時「洋服の重さ」として１キロ引いた数字です。
脂肪率２１．７パーセントか・・・、いい感じ。
医者がすすめる背伸びダイエット (祥伝社新書 162)
TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V コーラルピンク BC-620-CP 【タイヨガ仙人 「ルーシーダットン 」エクササイズDVD付】
この時間帯に「しなやかな」マダムも泳いでました。
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横のレーンに行ってオイラもマッタリとクロールしました。
マダムのしなやかバデーを横に見てマッタリと５０分間
クロール頑張りました。いい感じで体が疲れてきたぞ～。
プールでの運動後に基礎代謝量測定実施。
（前々回）→（前回）→（今回）
基礎代謝量１９９１→２０１４→１９８９キロカロリー。（ＤＯＷＮ）
体重※８９．３→９０．３→８９．２（DOWN）
ＢＭＩ ２７．６→２９．３→２７．５（DOWN）
筋肉量 ３０．８→３０．７→３０．１キロ（ＤＯＷＮ）
骨量 ３．５→３．５→３．４キロ（DOWN）
※代謝量測定時「洋服の重さ」として１キロ引いた数字です。
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晩飯？ ― 2009/07/07 19:58
今夜は映画館で夜メシです。
ポップコーン推定３５０キロカロリー
ホットドッグ推定３００キロカロリー
フライドポテト推定４２０キロカロリー
トータルで１０７０キロカロリー
（累計２０７０キロカロリー）
ドラゴンクエストIX 星空の守り人
簡単！楽しい♪レンジＤＥポップコーン
アクトII:ポップコーン(電子レンジ仕様、バター） 箱売り（28パック） Case of Act II Microwave Popcorn - Butter - 28 bags
ポップコーン推定３５０キロカロリー
ホットドッグ推定３００キロカロリー
フライドポテト推定４２０キロカロリー
トータルで１０７０キロカロリー
（累計２０７０キロカロリー）
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