ドラクエ９のちメシ ― 2009/07/12 15:17
ちょっとだけドラクエ９をやってから軽く昼寝。
それからメシです。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき２袋２８キロカロリー
ほうれん草とベーコンスープの素２８キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４５５キロカロリー。
（累計８８５キロカロリー）
体重９２．２キロ。
今日は仕事最終日。明日は休みだ、ドラクエ９だ！
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき２袋２８キロカロリー
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鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
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今日は仕事最終日。明日は休みだ、ドラクエ９だ！
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