小腹が空いたら寒天で・・・ ― 2009/09/29 02:44
職場で
ヤマザキ「ふんわり３色パン」３５９キロカロリー
（累計１１１１キロカロリー）
食堂でバイキング・・・鶏肉食べ過ぎたので
多分１２００キロカロリーはいっている気がする。
（累計２３１１キロカロリー）
↑このバイキングだけはカロリーが計算できないので
かなり適当です。
仕事を終えて部屋に戻って昼間作っておいた寒天を食べた。
推定１６１キロカロリー
（１日総摂取カロリー２４７２キロカロリー）
明日は昼から仕事なので寝ることしよう。
ヤマザキ「ふんわり３色パン」３５９キロカロリー
（累計１１１１キロカロリー）
食堂でバイキング・・・鶏肉食べ過ぎたので
多分１２００キロカロリーはいっている気がする。
（累計２３１１キロカロリー）
↑このバイキングだけはカロリーが計算できないので
かなり適当です。
仕事を終えて部屋に戻って昼間作っておいた寒天を食べた。
推定１６１キロカロリー
（１日総摂取カロリー２４７２キロカロリー）
明日は昼から仕事なので寝ることしよう。
やきそばとほっけ ― 2009/09/29 10:52
朝、起きてバナナ３本２５８キロカロリーと
ほっけ焼き推定３４６キロカロリー
焼きそば推定７９０キロカロリー
（累計１３９４キロカロリー）
ひえ～、昼飯時点で１０００キロオーバーかぁ。
体重９４．４キロ。今日は早出でプールサボりだしね～。
明日の体重が少し怖い。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
ほっけ焼き推定３４６キロカロリー
焼きそば推定７９０キロカロリー
（累計１３９４キロカロリー）
ひえ～、昼飯時点で１０００キロオーバーかぁ。
体重９４．４キロ。今日は早出でプールサボりだしね～。
明日の体重が少し怖い。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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