ひるめし ― 2009/10/17 12:25
今日は朝から早起きだ。
昨日から気になっているトイレの水漏れの処置に業者さんが
やってきた。わずか10分も掛からずに給水管のパッキン交換を
やってくれた。
これで水漏れも無さそうだ。想像以上に早く処置してくれたので
プールで運動することができた。50分。
昼飯は
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ110キロカロリー(ヨリキリサメを参考)
豚モモ肉150キロカロリー
トータルで484キロカロリー。
(累計484キロカロリー)
ちょっと昼寝しておこう。
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カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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