しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日から夜勤だ。
はくさいを買うのを忘れたのでしらたき２袋で・・・。

人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき２８キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ふかひれスープの素２３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ５８キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー




トータルで３７９キロカロリー。
（累計２６２１キロカロリー）

体重９４．８キロ。
イカン！３日間食いすぎた～。







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カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ