もやし ― 2009/01/08 06:34
今朝はもやしを使ってラーメンだ。
もやし７４キロカロリー
サッポロ一番塩ラーメン４４３キロカロリー
鳥ササミ１２０キロカロリー
わかめ１０キロカロリー
トータルで６４７キロカロリー。
もやし７４キロカロリー
サッポロ一番塩ラーメン４４３キロカロリー
鳥ササミ１２０キロカロリー
わかめ１０キロカロリー
トータルで６４７キロカロリー。
トマトジュース ― 2009/01/08 06:55
もやしとササミだけでは物足りなかったので
トマトジュース（３６キロカロリー）も飲んだ。
累計６８３キロカロリー。
結構カロリー高めになってしまったなぁ。
インスタントラーメンはやっぱり高めになってしまう。
でもまだ８食残ってるしなぁ。
体重９６．４キロ。
思ったよりは体重増えてなかったけれど
また脂肪だけ増えていて筋肉落ちてたらショックだよな～。
トマトジュース（３６キロカロリー）も飲んだ。
累計６８３キロカロリー。
結構カロリー高めになってしまったなぁ。
インスタントラーメンはやっぱり高めになってしまう。
でもまだ８食残ってるしなぁ。
体重９６．４キロ。
思ったよりは体重増えてなかったけれど
また脂肪だけ増えていて筋肉落ちてたらショックだよな～。
とりあえずプールへ行ってみたけれど ― 2009/01/08 19:32
今日の昼飯は海鮮やきそば４８０キロカロリー。
仕事中の間食はカロリーメイト２００キロカロリー。
（累計１３６３キロカロリー）
仕事が終わったのが６時過ぎ。
新しい職場でアタマと心がオーバーヒート状態だったが
気分転換も兼ねてプールに行った見たけれど４５分ほどで
バテてしまった。
夜メシはスーパーで買った
煮物３点盛２２９キロカロリー
旭物産１０品目の野菜サラダ６７キロカロリー
ひじき煮１００キロカロリー
３つで３９６キロカロリー。
（累計１７５９キロカロリー）
仕事中の間食はカロリーメイト２００キロカロリー。
（累計１３６３キロカロリー）
仕事が終わったのが６時過ぎ。
新しい職場でアタマと心がオーバーヒート状態だったが
気分転換も兼ねてプールに行った見たけれど４５分ほどで
バテてしまった。
夜メシはスーパーで買った
煮物３点盛２２９キロカロリー
旭物産１０品目の野菜サラダ６７キロカロリー
ひじき煮１００キロカロリー
３つで３９６キロカロリー。
（累計１７５９キロカロリー）
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