がんばるべー ― 2009/05/15 15:03
今日は定時の最終日。
明日から休みだ、がんばろう。
昼飯は
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
中華スープの素２３キロカロリー
もずくスープの素１２キロカロリー
ハンバーグ２つ２６４キロカロリー
トータルで６９５キロカロリー。
（累計１２４４キロカロリー）
ようやくハンバーグも全部使い終わったぜ～。
体重９２．２キロ。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
明日から休みだ、がんばろう。
昼飯は
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
中華スープの素２３キロカロリー
もずくスープの素１２キロカロリー
ハンバーグ２つ２６４キロカロリー
トータルで６９５キロカロリー。
（累計１２４４キロカロリー）
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