飲んじゃった ― 2010/03/06 04:49
職場で
タマゴパンカスタード３６６キロカロリー
朝から活力カレーパン３１２キロカロリー
６７８キロカロリー
（累計４００３キロカロリー）
仕事は残業になって部屋に戻ってきたのが５時近く。
テレビをつけたら「あしたのジョー２
」が放送されていた。
あしたのジョーを見ながらチューハイを飲んだ。
氷結ZEROレモン５００ｍｌ２１５キロカロリー
（１日総摂取カロリー４２１８キロカロリー）
エンディングの曲もいいなぁ。
タマゴパンカスタード３６６キロカロリー
朝から活力カレーパン３１２キロカロリー
６７８キロカロリー
（累計４００３キロカロリー）
仕事は残業になって部屋に戻ってきたのが５時近く。
テレビをつけたら「あしたのジョー２
」が放送されていた。あしたのジョーを見ながらチューハイを飲んだ。
氷結ZEROレモン５００ｍｌ２１５キロカロリー
（１日総摂取カロリー４２１８キロカロリー）
エンディングの曲もいいなぁ。
軽くやっておいた ― 2010/03/06 12:30
昨日の残業のおかげで起きたのが１０時半過ぎだった。
外は雨でプールに行く気力も萎え気味だったが無理矢理
プールに行っておいた。４０分運動。
スーパー経由で部屋に戻った。
昼飯は
餃子６２×１０個＝６２０キロカロリー
春巻き８２×５本＝４１０キロカロリー
トータル１０３０キロカロリー
（累計１０３０キロカロリー）
ちょっと昼寝するべ～。
一流プロは知っている!超疲労回復法!―驚異のパワープラント運動法
花粉症の対策をしたい人へ・・・
外は雨でプールに行く気力も萎え気味だったが無理矢理
プールに行っておいた。４０分運動。
スーパー経由で部屋に戻った。
昼飯は
餃子６２×１０個＝６２０キロカロリー
春巻き８２×５本＝４１０キロカロリー
トータル１０３０キロカロリー
（累計１０３０キロカロリー）
ちょっと昼寝するべ～。
一流プロは知っている!超疲労回復法!―驚異のパワープラント運動法
花粉症の対策をしたい人へ・・・
弁当は楽だ～ ― 2010/03/06 14:59
仕事前に弁当。メシ作るの面倒だしね～。
コロッケと唐揚げ弁当５９４キロカロリー
明治ブルガリアヨーグルト・アロエ６０×４個＝２４０キロカロリー
トータル８３４キロカロリー
（累計１８６４キロカロリー）
体重９７．４キロ。
今日は阪神競馬場でチューリップ賞があるという。
オイラは１６番のアパパネ号。
ここで取りこぼすようでは本番（桜花賞）では厳しいだろう。
「週間こどもニュース」の本が・・・
普天間問題って何だべ～と思う人へ・・・
コロッケと唐揚げ弁当５９４キロカロリー
明治ブルガリアヨーグルト・アロエ６０×４個＝２４０キロカロリー
トータル８３４キロカロリー
（累計１８６４キロカロリー）
体重９７．４キロ。
今日は阪神競馬場でチューリップ賞があるという。
オイラは１６番のアパパネ号。
ここで取りこぼすようでは本番（桜花賞）では厳しいだろう。
「週間こどもニュース」の本が・・・
普天間問題って何だべ～と思う人へ・・・
ちょっとだるいな ― 2010/03/07 02:08
職場で
ヤマザキ ビーフカレーパン３２０キロカロリー
ソフトツナポテト２６７×２個＝５３４キロカロリー
トータルで８５４キロカロリー
（累計２７１８キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻って
氷結果汁早摘みレモン１６５×２＝３３０キロカロリー
ベビースタードデカイラーメン・醤油味３３４キロカロリー
トータルで６６４キロカロリー
（１日総摂取３３８２キロカロリー）
ちょっと身体がだるいな～。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
ヤマザキ ビーフカレーパン３２０キロカロリー
ソフトツナポテト２６７×２個＝５３４キロカロリー
トータルで８５４キロカロリー
（累計２７１８キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻って
氷結果汁早摘みレモン１６５×２＝３３０キロカロリー
ベビースタードデカイラーメン・醤油味３３４キロカロリー
トータルで６６４キロカロリー
（１日総摂取３３８２キロカロリー）
ちょっと身体がだるいな～。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
伊達男プリン ― 2010/03/07 12:26
朝起きてそのまま九十九里のプールへ。５０分運動。 その後スーパー経由で部屋に戻って洋食バラエティ弁当７５６キロカロリー （累計７５６キロカロリー）
ついでにプリンを食べてみた。
「たまごやさんの伊達男プリン」４１１キロカロリー（株式会社アグリテクノ・お客様相談室談） （累計１１６７キロカロリー）結構ボリュームもあったしグッド。
めし ― 2010/03/07 14:53
仕事前に
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
生鮭１６０キロカロリー
タラ５３キロカロリー
トータルで５２７キロカロリー
（累計１６９４キロカロリー） 体重９８．４キロ。今日も雨か・・・。
今日は中山競馬場で弥生賞。クラシック第一弾の皐月賞への
重要なステップレースだ。こんな雨の日はフジキセキ
が優勝した日を思い出す。
今日は武按上の一番人気の単・複と１－１２のワイド一点のみ。
昨日のチューリップ賞はアパパネ号が負けた。複勝取っても負けは負け。
今日はしっかり当たって欲しい。
「三日ボウズ」では終わらせない!1日12秒お腹ぺったんこダイエット
花粉症の対策をしたい人へ・・・
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
生鮭１６０キロカロリー
タラ５３キロカロリー
トータルで５２７キロカロリー
（累計１６９４キロカロリー） 体重９８．４キロ。今日も雨か・・・。
今日は中山競馬場で弥生賞。クラシック第一弾の皐月賞への
重要なステップレースだ。こんな雨の日はフジキセキ
が優勝した日を思い出す。今日は武按上の一番人気の単・複と１－１２のワイド一点のみ。
昨日のチューリップ賞はアパパネ号が負けた。複勝取っても負けは負け。
今日はしっかり当たって欲しい。
「三日ボウズ」では終わらせない!1日12秒お腹ぺったんこダイエット
花粉症の対策をしたい人へ・・・
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
残業 ― 2010/03/08 04:45
今日は職場で
ヤマザキ チョコフランス３６５キロカロリー
高級クリームパン３４６キロカロリー
チキンカレーパン２９８キロカロリー
トータルで１００９キロカロリー
（累計２７０３キロカロリー）
残業を終えて部屋でちょっとチューハイ。
カロリ５００ｍｌ１１０×２本＝２２０キロカロリー
（１日総摂取カロリー２９２３キロカロリー）
寝ておこう。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
ヤマザキ チョコフランス３６５キロカロリー
高級クリームパン３４６キロカロリー
チキンカレーパン２９８キロカロリー
トータルで１００９キロカロリー
（累計２７０３キロカロリー）
残業を終えて部屋でちょっとチューハイ。
カロリ５００ｍｌ１１０×２本＝２２０キロカロリー
（１日総摂取カロリー２９２３キロカロリー）
寝ておこう。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
忙しい～ ― 2010/03/08 13:58
朝起きたのが１１時。
今日はプールへ行くのをやめて市内にある自転車屋へ行った。
前回のツーリングでパンクしてしまったタイヤのチューブのスペアを買った。
まだチューブの調査はしていないが店のおじさん曰く
「もしかしたらリムテープの可能性もあるよ」と言っていたので
明日もしくは休みの日に調べてみようと思う。
その後ジョナサンで昼飯。
たまたま知り合いから１０００円分の食事券を貰っていたのだ。
携帯を忘れて写真を取れなかったけれど・・・
エビマカロニグラタン５７０キロカロリー
日替わりランチ５６０キロカロリー
トータルで１１３０キロカロリー
（累計１１３０キロカロリー）
更に仕事前にヨーグルトを食べた。
ブルガリアヨーグルト・アロエ６０×４個＝２４０キロカロリー
（累計１３７０キロカロリー）
体重９７キロ。昨夜は残業、今日は早出だ。もう少し寝たいな～。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
こころが軽くなる気分転換のコツ (だいわ文庫)
今日はプールへ行くのをやめて市内にある自転車屋へ行った。
前回のツーリングでパンクしてしまったタイヤのチューブのスペアを買った。
まだチューブの調査はしていないが店のおじさん曰く
「もしかしたらリムテープの可能性もあるよ」と言っていたので
明日もしくは休みの日に調べてみようと思う。
その後ジョナサンで昼飯。
たまたま知り合いから１０００円分の食事券を貰っていたのだ。
携帯を忘れて写真を取れなかったけれど・・・
エビマカロニグラタン５７０キロカロリー
日替わりランチ５６０キロカロリー
トータルで１１３０キロカロリー
（累計１１３０キロカロリー）
更に仕事前にヨーグルトを食べた。
ブルガリアヨーグルト・アロエ６０×４個＝２４０キロカロリー
（累計１３７０キロカロリー）
体重９７キロ。昨夜は残業、今日は早出だ。もう少し寝たいな～。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
こころが軽くなる気分転換のコツ (だいわ文庫)
ねむい ― 2010/03/09 02:54
職場で
ヤマザキ フレンチトーストサンド２６９キロカロリー
（メーカー忘れた）一本満足チーズケーキバー１８７キロカロリー
トータル４５６キロカロリー
（累計１８２６キロカロリー）
部屋に戻ってチューハイ１本。
氷結ZERO５００ｍｌ２１５キロカロリー
（１日総摂取カロリー２０４１キロカロリー）
そろそろ身体を絞って置かないと今月の健康診断で
エライことになってしまうのでちょっと控えめで行きます。
もう寝ておこう。
液晶テレビをお探しのあなたに・・・。
禁煙を考えているあなたへ・・・。
ヤマザキ フレンチトーストサンド２６９キロカロリー
（メーカー忘れた）一本満足チーズケーキバー１８７キロカロリー
トータル４５６キロカロリー
（累計１８２６キロカロリー）
部屋に戻ってチューハイ１本。
氷結ZERO５００ｍｌ２１５キロカロリー
（１日総摂取カロリー２０４１キロカロリー）
そろそろ身体を絞って置かないと今月の健康診断で
エライことになってしまうのでちょっと控えめで行きます。
もう寝ておこう。
液晶テレビをお探しのあなたに・・・。
禁煙を考えているあなたへ・・・。
逃げられない・・・ ― 2010/03/09 03:40
寝ようと思いながらネットで某動画サイトを見ていると
懐かしい動画を発見した。
福山雅治
の「逃げられない」だった。
福山の3rdシングル「風をさがしている
」のB面であり
2ndアルバム「LION
」の収録曲でもある名曲だ。
オイラはこの曲に関しては歌詞を見なくてもカラオケで歌いきれる
自信があるほど好きな曲です。
恐らく福山雅治自身が当時抱いていた閉塞感や
いらだちが見事なまでにそしてストレートに表現されている曲だ。
初期の福山雅治の名曲の一つと言っても過言でないと思う。
それにしても懐かしい。
自分が福山雅治の曲に出会ったのは９１年に出した3rdアルバムの「BROS.
」が
初めてだった。今では大河ドラマ
の主役を張るほどメジャーだけど
当時はまだマイナーな歌手だった。
たまたま視聴コーナーで聴いたこのアルバムが気に入って
速攻で買ったことを今でも覚えている。
この「BROS」に入っていた「太陽はふたつない」や
「WOHWOW」をはじめ入っている曲がみんな良くて
過去のアルバムも全て買い揃えたほどだった。
その後ドラマの出演をきっかけに一気にメジャーになった
福山雅治だけどもデビューアルバムから3rdまであたりの福山が
個人的には一番好きです。
つまらない飾りが無くてストレートな歌詞と歌・・・いいんだな、これが。
その後ミーハーな（ちょっと軽い？）歌詞に走った時期もあったけれど
最近の楽曲はちょっと昔っぽくなってきていいかもと思ってます。
同じアラフォー世代としてはちょっと応援したくなるアーティストです。
そろそろ寝ておこう。
チューハイカロリ５００ｍｌ１１０キロカロリー
（１日総摂取カロリー２１５１キロカロリー）
液晶テレビをお探しのあなたに・・・。
懐かしい動画を発見した。
福山雅治
の「逃げられない」だった。福山の3rdシングル「風をさがしている
」のB面であり2ndアルバム「LION
」の収録曲でもある名曲だ。オイラはこの曲に関しては歌詞を見なくてもカラオケで歌いきれる
自信があるほど好きな曲です。
恐らく福山雅治自身が当時抱いていた閉塞感や
いらだちが見事なまでにそしてストレートに表現されている曲だ。
初期の福山雅治の名曲の一つと言っても過言でないと思う。
それにしても懐かしい。
自分が福山雅治の曲に出会ったのは９１年に出した3rdアルバムの「BROS.
」が初めてだった。今では大河ドラマ
の主役を張るほどメジャーだけど当時はまだマイナーな歌手だった。
たまたま視聴コーナーで聴いたこのアルバムが気に入って
速攻で買ったことを今でも覚えている。
この「BROS」に入っていた「太陽はふたつない」や
「WOHWOW」をはじめ入っている曲がみんな良くて
過去のアルバムも全て買い揃えたほどだった。
その後ドラマの出演をきっかけに一気にメジャーになった
福山雅治だけどもデビューアルバムから3rdまであたりの福山が
個人的には一番好きです。
つまらない飾りが無くてストレートな歌詞と歌・・・いいんだな、これが。
その後ミーハーな（ちょっと軽い？）歌詞に走った時期もあったけれど
最近の楽曲はちょっと昔っぽくなってきていいかもと思ってます。
同じアラフォー世代としてはちょっと応援したくなるアーティストです。
そろそろ寝ておこう。
チューハイカロリ５００ｍｌ１１０キロカロリー
（１日総摂取カロリー２１５１キロカロリー）
液晶テレビをお探しのあなたに・・・。
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