しんぼみつよしの「デブろぐ」

朝起きたのが１１時。
今日はプールへ行くのをやめて市内にある自転車屋へ行った。
前回のツーリングでパンクしてしまったタイヤのチューブのスペアを買った。


まだチューブの調査はしていないが店のおじさん曰く
「もしかしたらリムテープの可能性もあるよ」と言っていたので
明日もしくは休みの日に調べてみようと思う。


その後ジョナサンで昼飯。
たまたま知り合いから１０００円分の食事券を貰っていたのだ。

携帯を忘れて写真を取れなかったけれど・・・

エビマカロニグラタン５７０キロカロリー
日替わりランチ５６０キロカロリー
トータルで１１３０キロカロリー
（累計１１３０キロカロリー）



更に仕事前にヨーグルトを食べた。
ブルガリアヨーグルト・アロエ６０×４個＝２４０キロカロリー
（累計１３７０キロカロリー）
体重９７キロ。昨夜は残業、今日は早出だ。もう少し寝たいな～。






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