きたよ～ ― 2009/08/19 02:00
職場の食堂でバイキング多分１０００キロカロリー程度。
（１日総摂取カロリー２１１４キロカロリー）
部屋に戻ると選挙の入場整理券が届いていた。（写真）
あぁ、選挙か～、早目（期日前投票）に行っておくかな。
「ためしてガッテン」の本が欲しい人へ・・・
（１日総摂取カロリー２１１４キロカロリー）
部屋に戻ると選挙の入場整理券が届いていた。（写真）
あぁ、選挙か～、早目（期日前投票）に行っておくかな。
「ためしてガッテン」の本が欲しい人へ・・・
勉強のつもりで・・・ ― 2009/08/19 11:30
朝から昨日に引き続いて屋外プールで５０分運動。
今日は水着のお姉さんも数名おって朝からステキな気分。（爆）
帰りスーパーに寄って食料を調達するついでに本を買いました。
その名も「ジュニアアエラ」。
今回の総選挙のこともやさしく書いてあってオイラみたいな
アホ～には最適な本だった。
読んでみると勉強になるかもよ～↓
「週間こどもニュース」の本が・・・
「ためしてガッテン」の本が欲しい人へ・・・
AERA with Baby スペシャル保存版 0歳からの子育てバイブル (アエラムック)
今日は水着のお姉さんも数名おって朝からステキな気分。（爆）
帰りスーパーに寄って食料を調達するついでに本を買いました。
その名も「ジュニアアエラ」。
今回の総選挙のこともやさしく書いてあってオイラみたいな
アホ～には最適な本だった。
読んでみると勉強になるかもよ～↓
「週間こどもニュース」の本が・・・
「ためしてガッテン」の本が欲しい人へ・・・
AERA with Baby スペシャル保存版 0歳からの子育てバイブル (アエラムック)
ホッケ ― 2009/08/19 11:45
ひるめし ― 2009/08/19 12:20
ひるめしは
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏砂肝１１０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４８４キロカロリー。
（累計７９４キロカロリー）
さて本でも読みながら昼寝でもしますわ～。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏砂肝１１０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４８４キロカロリー。
（累計７９４キロカロリー）
さて本でも読みながら昼寝でもしますわ～。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
仕事前のバナナ ― 2009/08/19 15:16
バナナ５本食べちゃいました。
４３０キロカロリー
（累計１２２４キロカロリー）
体重９４キロ。
仕事行ってきます。
４３０キロカロリー
（累計１２２４キロカロリー）
体重９４キロ。
仕事行ってきます。
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