結構、肌寒いッス。 ― 2009/08/27 12:24
会社の食堂でバイキング。
多分１０００キロカロリーくらい食べてると思う。
（累計１０００キロカロリー）
仕事あと屋外プールで泳いだが陽気が爽やかに
なってきているせいかプールに入っていても肌寒い。
体を温めようと自然と体が動いたのはちょっと嬉しかった。
部屋に戻ってバナナ４本。３４４キロカロリー
（累計１３４４キロカロリー）
多分１０００キロカロリーくらい食べてると思う。
（累計１０００キロカロリー）
仕事あと屋外プールで泳いだが陽気が爽やかに
なってきているせいかプールに入っていても肌寒い。
体を温めようと自然と体が動いたのはちょっと嬉しかった。
部屋に戻ってバナナ４本。３４４キロカロリー
（累計１３４４キロカロリー）
明治「Chip Chop（チップチョップ）」 ― 2009/08/27 13:00
スーパーで買い物ついでにお菓子を買った。
明治の「チップチョップ」と言うスナック菓子。
薄いチップスの中にチョコが入っていて
軽い食感なのにしっかりチョコが楽しめて・・・ちょっと塩っぽい。
なかなかイイ感じ。
３７７キロカロリー
（累計１７２１キロカロリー）
ギャル曽根の大食いHappy道~食べても食べても太らない~
チョコレート・ダイエット
やせたい人は運動するな!―1日5分タッチダウンダイエット
明治の「チップチョップ」と言うスナック菓子。
薄いチップスの中にチョコが入っていて
軽い食感なのにしっかりチョコが楽しめて・・・ちょっと塩っぽい。
なかなかイイ感じ。
３７７キロカロリー
（累計１７２１キロカロリー）
ギャル曽根の大食いHappy道~食べても食べても太らない~
チョコレート・ダイエット
やせたい人は運動するな!―1日5分タッチダウンダイエット
シイラか～ ― 2009/08/27 21:45
今夜の夜メシはシイラを入れてみた。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
シイラ１４０キロカロリー（１００グラム１０８キロカロリー換算）
鶏ササミ７５キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで５８９キロカロリー。
（累計２３１０キロカロリー）
アマゾンの矢沢永吉ストア
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
シイラ１４０キロカロリー（１００グラム１０８キロカロリー換算）
鶏ササミ７５キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで５８９キロカロリー。
（累計２３１０キロカロリー）
アマゾンの矢沢永吉ストア
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
いってきます ― 2009/08/27 22:15
シイラが入ったスープを飲みながらロッテ
戦観戦。
延長１０、１１回裏、得点圏にランナーがいる状態で点を
取れなかったか・・・、痛い。
最終回にサヨナラ勝ちしてちょ。
連勝伸ばしてクライマックスシリーズに一歩でも近づいて欲しい。
体重９３．４キロ。
これから仕事行ってきます。
戦観戦。延長１０、１１回裏、得点圏にランナーがいる状態で点を
取れなかったか・・・、痛い。
最終回にサヨナラ勝ちしてちょ。
連勝伸ばしてクライマックスシリーズに一歩でも近づいて欲しい。
体重９３．４キロ。
これから仕事行ってきます。
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