しんぼみつよしの「デブろぐ」

あさめしは

人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー（ヨシキリサメ参考）
鶏ササミ７５キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー




トータルで５３４キロカロリー。
（累計５３４キロカロリー）

体重９３．６キロ。
台風が抜けて今日はいい天気だ。明日からは北海道旅行だ。
仕事がんばるべ～。


「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・


カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ